Alle som trener og er aktive har hatt perioder i livet der de har spurt seg selv hva de driver med. De står opp grytidlig for å løpe 14 kilometer eller løfter hundrevis av kilo i benkpress. De har et overskudd du aldri har sett maken til.
For mange starter trenings-livet med at de har en nedtur. Det kan være problemer på jobben, kroniske plager som ikke slipper taket eller psykiske lidelser. Men alle har de muligheten til å lykkes med trening. Det gjelder å se på mulighetene for å bli en aktiv person som trener jevnlig.
Trening for å se bedre ut
Motivasjon er særdeles viktig når det gjelder trening. Man kommer aldri bort fra at den vil gjøre vondt, så skjønnhet har sin pris. Men hvis det kan gi deg spretten rumpe og brystforstørring på grunn av styrketrening, så vil de fleste sette i gang. Man vil få større selvtillit og ser på seg selv som en drivende person.
Trening for å få mindre smerter
Kroniske plager er en demper på lysten til å trene. Men det kan være små endringer som skal til. Kanskje skyldes migrenen magnesiummangel, eller prolapsen at man sitter for mye. Bare det i seg selv er nok til å bli motivert. Smerter som varer over lang tid bør en sakkyndig se på, men mye kan fjernes kun med daglige treningsturer.
Trening for å få overskudd
Trening gjør deg utslitt, men utrolig nok også mer våken og opplagt. Det handler sikkert om forholdene i organene, som for eksempel hjertet. Tenkt deg at du løper en tur for første gang. Hjertet pumper og blodet blir skjøvet fort gjennom kroppen. Dette gjør at oksygen blir fordelt ut i armer og ben, samt hodet. Sirkulasjonen hjelper deg å fungere optimalt.
Trening for å bli attraktiv
Trening fører til at man forbrenner kalorier. Disse vil kroppen hyle etter å få tilbake. Det er vanskelig å gå ned i vekt. Men det man vil oppleve er at kiloene fordeler seg annerledes. Flesk blir til muskler og formene jevnes ut. Det gjør at man føler seg attraktiv og vil få mer oppmerksomhet. Dette vil gi oppsving til det åndelige selvbildet.
