Stadig flere nordmenn får øynene opp for trening. Og når man først har fått øynene opp for det, er det veldig fort for å bli skikkelig bitt av den basillen. Det er allerede veldig mange her til lands som baserer hele, eller store deler av livet sitt, rundt nettopp trening. Og det er ikke uten grunn. Trening er for mange veldig gøy, og for alle veldig sunt og godt for både kropp & sinn. Hvis du ønsker å ta livsstilen rundt trening et hakk videre, er denne artikkelen for deg. Her skal vi gå gjennom diverse ting man kan gjøre for å ta livstilen og trening til neste nivå.
Ha et hjem for optimal funksjonalitet
Selv om man kanskje skulle ønske at gymmen var stedet man tilbringer mest tid, er nok hjemmet det faktiske stedet man bruker mest tid. Hvordan man innreder hjemmet kan faktisk ha ganske mye å si, vertfall når det kommer til søvn. Hvordan tapeter soverom man har kan ha overaskende mye å si på innsoving og søvnkvalitet.
Vi alle treningsentusiaster vet hvor viktig restitusjon er, og hvor viktig søvn er for skikkelig restitusjon. Derfor bør alle som ønsker å bygge en skikkelig livsstil tenke på det, og være nøye på hvilke tapeter soverom de har. Foruten om det bør det også være rikelig med mulighet for frisk luft på soverommet, og mulighet for å gjøre det skikkelig mørkt. Samtidig som man har bra ergonomisk seng.
I tillegg til soverommet, er det også andre rom i hjemmet som er viktig å ha optimalt innredet for den komplette trenings-livsstilen. Det brukes ofte mye tid på kjøkkenet. Derfor er det viktig å ha et både funksjonelt og praktisk kjøkken, hvor det ikke er unødvendige eller irriterende hindringer når man skal mekke mat.
Ha mulighet til å trene hjemme
Selv om de aller fleste oss trenings avhengige trives stort på treningssenter, vil det alltid være en god ide å kunne ha muligheten til å trene hjemme når det trengs. Som regel vil det jo gå fint å trene på gymmen, men en gang iblant kan det være greit å trene hjemme, eller om man ønsker en morgen eller kveldsrutine hjemme. Lett trening på morgenen for å få kroppen i gang, eller tøying på kvelden for å klargjøre kroppen til å slappe av.
Ved å ta i bruk disse tipsene vil du både kunne restituere skikkelig om natten med de riktige tapeter soverom, trene, tøye og lage mat uten problemer. Alt i hjemmet ditt.
