Kan målet være veien?

Ofte hører man at det er veien som er målet, og i og for seg er det riktig. Om man klarer å nyte den veien man går, gjerne livet man lever, så har man nådd veldig langt. Når det gjelder trening, kan likevel det å sette seg et mål, gi grobunn for å holde ut trening på et jevnt og stabilt nivå over lang tid. Trening som skal gi resultat er nemlig noe som krever en ekstra innsats, i lang tid fremover. Det er lett å falle for fristelsen å hvile på sofaen en kveld og vips, så er man

Fortsett å lese

Hvordan det er greit å mislykkes

Du føler deg trist. Skuffet. Mislykket. Du føler deg rett og slett som en taper, fordi igjen klarte du ikke å følge trening og kosthold tidsplanen din. Dette skjer hver eneste gang. Hver eneste gang mislykkes du. Hver eneste gang, men du vet bare ikke hva du kan gjøre annerledes. Sannheten er at vi har alle gått gjennom denne opplevelsen; denne syklusen av evig depresjon og mislykkelse. Til tross for alle disse tankene du har om deg selv er de bare uproduktive, for det er greit å mislykkes. Slutt syklusen Alle ønsker å se og føle seg fantastisk ut. Derfor

Fortsett å lese

Hvorfor trener du?

Vektløfter gjør seg klar

Ah, trening er et diskusjonspunkt som ikke vil forsvinne fra det norske samfunnet med det første. Det er noe vi alle skal gjøre, helst trives med, og vises resultater av. Sannheten er jo selvfølgelig som alle andre hobbyer: noen elsker det, andre ikke. Så da er det jo viktig å stille seg selv et enkelt spørsmål: hvorfor trener du? Det kan høres selvfølgelig ut, men mange gjør faktisk aldri det, men tvinger seg gjennom treningstimer simpelthen fordi det er det de «skal» gjøre. Vil du komme i bedre form? Gå ned i vekt? Har du et mål som et maraton

Fortsett å lese

Evig ung med trening!

Sliten vektløfter på gulvet

Vi blir alle gamle en gang, og selv om det kan virke som det tar lengre og lengre tid før neste generasjon blir gamlinger, er det sikkert og visst at tiden innhenter oss alle. Men, for de som ønsker å holde seg i form og møte alderdommen sunne og friske, så er det håp. Mange undersøkelser har gjentatte ganger vist at man holder seg frisk vesentlig lengre om man hadde en aktiv livstil med trening i begynnelsen og midten av livet. Dette gjelder ikke bare idrettsstjerner, men også for såkalte hverdagsmosjonister og folk med sport som hobby. Det er selvfølgelig

Fortsett å lese